허브종류 및 효능에 대해서 알아보기

허브는 향이 강한 식물로 예로부터 향신료로서 약이나 차로 사용되어 왔다. 지구상에는 수많은 종류의 약초가 존재하기 때문에 모든 약초를 나열하는 것이 어렵기 때문에 자주 사용하는 약초의 종류를 수집해 설명했다.



허브 효과
허브 세라피 효과는 오랫동안 널리 인식되어 왔다. 약초로 복용하거나 양념으로 조리하여 추출물이나 아로마 향기로 사용하는 등 허브 효과를 즐기는 방법은 다양하다.



그러나 가장 흔한 용도는 허브차로서 사용하는 것이다. 차 냄새가 너무 좋아서 차 마시기 좋다. 차에 좋고 탈취제나 향신료로 쓰기에 제격인 약초의 종류를 찾아보자.


카모마일
허브 버라이어티 먼저 카모마일. 카모마일(chamomile)은 상쾌하고 달콤한 냄새 덕분에 허브차로서 많은 사람들에게 사랑받는 타입이다. 신경을 진정시키거나 항염증을 일으키거나, 부드럽게 소화시키는 데 도움이 된다. 식사 후에 마시기 좋은 음식.



민트
민트는 또한 음식에 자주 사용되고 인기 있는 약초다. 박하향과 비슷한 독특한 향기에 힘입어 호수도 갈라진다. 시원하다, 그래서 여름에는 마시기 좋고, 소화에 좋다. 초보자가 집에서 기르기 쉬운 식물이다.




로즈메리
로즈마리도 상쾌한 향기에 쓰이는 허브차다. 또한 강한 향기와 좋은 두뇌 활동 때문에 수험생과 청소년들에게 추천된다. 저혈압에 효과적이며 고혈압 환자에게는 적합하지 않다.



라벤더.

라벤더 향은 향기로운 향기를 치료하는 데 사용할 수 있을 정도로 인기가 높다. 진정 효과가 뛰어나고 숙면에도 좋기 때문에 잠자리에 들기 전 허브차로도 쓰인다.




에키네시아
예전에는 미국 원주민에 의해 사용되었고 현재는 유럽에서 활발하게 사용되고 있다. 에키니시아의 효과는 감기 예방에도 좋고 소해면뇌병 및 치료효과에도 좋다.



현자
탈취제로도 널리 쓰이는 세이지( stomach)는 위장에 좋은 것으로 유명하고 소독 효과도 있다. 또 허브차처럼 자주 사용되던 타입도 여러 곳에서 작용하기 때문에.



웨지풀
쐐기풀은 약으로도 쓰이며 한약차로도 먹을 수 있다. 주로 관절염과 비염 치료에 쓰인다. 암의 완치 후 재발 방지를 위한 허브차로도 쓰인다.



재스민
자스민 차는 향이 너무 좋고 방향제로 사용할 수 있어 인기가 있다. 그러나 임산부들은 식사할 수 없다고 하니 체질이나 상태에 따라 적당한 한방차를 마시는 것이 좋다.



레몬밤
레몬밤은 상쾌한 레몬향으로 화분으로 자라면 방향제로도 사용할 수 있다. 허브차로도 자주 쓰인다. 프랑스에서 인기 있는 타입으로 원활한 뇌 활동에 도움이 되며 기억력과 노화를 억제하는 데 효과적이다.



바질
향신료로 널리 쓰이는 바질은 물을 넣은 허브차로도 쓰인다. 마찬가지로 뇌 활동에도 좋고 두통에도 도움이 된다. 졸음을 예방하는 데 좋고 다양한 방법으로 사용할 수 있다.



여름이 오기 전에 몸매를 가꾸고 싶다면 단백질 보충제인 G. Soi Protein도 추천한다. 소화 부담을 줄이고 체지방을 줄이는 식물성 단백질이다. 물론 운동할 때만 효과가 있다.